Limpiar energía
Ritual de limpieza suave con incienso
🌙 A diario o al empezar una tarea importante⏱ 5 minutos
El incienso es la versión más cotidiana y suave de la limpieza con humo. Sirve para acompañar el estudio, la meditación o el cierre del día con un aroma que te ayude a centrarte.
Lo que necesitas
- Una varilla de incienso (sándalo, mirra o copal)
- Un soporte o incensario
- Mechero
Paso a paso
- 1
Enciende la varilla y apaga la llama soplando con suavidad.
- 2
Colócala en el soporte en un lugar estable, lejos de cortinas y papeles.
- 3
Respira el aroma unos segundos y define tu intención para el rato que tienes por delante.
- 4
Deja que se consuma mientras trabajas o descansas, con algo de ventilación.
Un ancla para la concentración
Asociar un aroma a un momento concreto crea un hábito: tu mente aprende que ese olor significa 'ahora toca centrarse'.